Hormon-Yoga

WICHTIG: Meine Yoga-Kurse stellen keine Therapiemaßnahmen dar!

Hormon-Yoga ist eine natürliche Methode zur Harmonisierung und Unterstützung des Hormon-Haushaltes. Hormon-Yoga wurde entwickelt für …

  • Frauen mit oder ohne spezifische Symtome (weil der Östrogenspiegel sinkt)
  • Frauen, die sich keiner Hormontherapie unterziehen oder ihre Hormontherapie absetzen möchten
  • Mädchen und Frauen mit PMS (prämenstruelles Syndrom – die ‚Tage vor den Tagen‘)
  • Mädchen und Frauen mit schmerzhaften Menstruationen und Zyklusstörungen
  • Mädchen und Frauen, die Schwierigkeit haben, schwanger zu werden
  • Junge Frauen mit verfrühter Menopause aufgrund starker körperlicher Belastung oder Stress
  • Frauen, die die Beschwerden mit den Wechseljahren mildern wollen

Vermutete Wirkungen von Hormon-Yoga auf körperlicher Ebene:

  • Regulierung des Hormonhaushalts
  • Linderung der unangenehmen Symptome der Wechseljahre, wie Hitzewallungen, trockne Schleimhäute, Haarausfall, brüchige Fingernägel, Unruhe bei Herzrasen, Migräne, PMS, trockne Haut, Scheidenjucken, keine Lust auf Sex, Gelenkbeschwerden, Gedächtnisschwäche
  • Vorbeugung gegen Krankheiten, die durch einen unausgeglichenen Hormonhaushalt hervorgerufen werden: Osteoporose, Anfälligkeit für Herz- und Gefäßerkrankungen
  • Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung von Haltungstörungen, Körpermodellierung

Vermutete Wirkungen von Hormon-Yoga auf psychischer Ebene:

  • Auflösung von Körperstress
  • Verringerung von depressiven Zuständen und Antriebslosigkeit
  • Förderung des gesunden Schlafs

Hormon-Yoga ist eine Abfolge von Übungen aus dem Kundalini- und Hatha-Yoga, kombiniert mit einer speziellen Atemtechnik.