WICHTIG: Meine Yoga-Kurse stellen keine Therapiemaßnahmen dar!
Hormon-Yoga ist eine natürliche Methode zur Harmonisierung und Unterstützung des Hormon-Haushaltes. Hormon-Yoga wurde entwickelt für …
- Frauen mit oder ohne spezifische Symtome (weil der Östrogenspiegel sinkt)
- Frauen, die sich keiner Hormontherapie unterziehen oder ihre Hormontherapie absetzen möchten
- Mädchen und Frauen mit PMS (prämenstruelles Syndrom – die ‚Tage vor den Tagen‘)
- Mädchen und Frauen mit schmerzhaften Menstruationen und Zyklusstörungen
- Mädchen und Frauen, die Schwierigkeit haben, schwanger zu werden
- Junge Frauen mit verfrühter Menopause aufgrund starker körperlicher Belastung oder Stress
- Frauen, die die Beschwerden mit den Wechseljahren mildern wollen
Vermutete Wirkungen von Hormon-Yoga auf körperlicher Ebene:
- Regulierung des Hormonhaushalts
- Linderung der unangenehmen Symptome der Wechseljahre, wie Hitzewallungen, trockne Schleimhäute, Haarausfall, brüchige Fingernägel, Unruhe bei Herzrasen, Migräne, PMS, trockne Haut, Scheidenjucken, keine Lust auf Sex, Gelenkbeschwerden, Gedächtnisschwäche
- Vorbeugung gegen Krankheiten, die durch einen unausgeglichenen Hormonhaushalt hervorgerufen werden: Osteoporose, Anfälligkeit für Herz- und Gefäßerkrankungen
- Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung von Haltungstörungen, Körpermodellierung
Vermutete Wirkungen von Hormon-Yoga auf psychischer Ebene:
- Auflösung von Körperstress
- Verringerung von depressiven Zuständen und Antriebslosigkeit
- Förderung des gesunden Schlafs
Hormon-Yoga ist eine Abfolge von Übungen aus dem Kundalini- und Hatha-Yoga, kombiniert mit einer speziellen Atemtechnik.