WICHTIG: Meine Yoga-Kurse stellen keine Therapiemaßnahmen dar!
Power Yoga ist eine Kombination aus Kraft, Konzentration, Ausdauer und kontrollierter Atemtechnik. Diese Bestandteile werden durch verschiedene Yoga-Übungen aus der klassischen Hatha Yoga-Tradition zu einer fließenden Einheit verbunden.
Du erlebst einen dynamischen Übungsablauf, der vom eignen Atemrhythmus getragen wird. Die besondere Atemtechnik, der dynamische Bewegungsfluss, die statischen Muskelkontraktionen und die hohe geistige Konzentration führen zu erhöhter Durchblutung und schonender Muskeldehnung. Der gesamte Organismus wird entgiftet und die Muskulatur gelockert. Du bleibst jung und elastisch.
Beim Power-Yoga werden die Asanas (Körper-Übungen) dynamisch gemacht, also nicht so lange gehalten.
Power-Yoga …
- verbessert die Flexibilität
- fördert den Muskelaufbau
- baut Fettposter ab
- reduziert Stress-Belastungen
- baut Verspannungen ab