WICHTIG: Meine Pilates-Kurse stellen keine Therapiemaßnahmen dar!
Das Besondere der Pilates-Übungen liegt in der Kräftigung und Stärkung der Körpermitte, der tiefen Bauchmuskulatur und allen Muskeln rund um die Wirbelsäule.
Die Übungen verhelfen zu einem ausgeglichenen Verhältnis von Stärke, Kraft und Flexibilität. Chronische Gelenk- und Muskel-Schmerzen verschwinden.
Zum Hintergrund:
Die Pilates-Methode wurde von Joseph-Hubertus Pilates vor über 80 Jahren entwickelt. Er wurde 1880 in der Nähe von Düsseldorf geboren und hatte als Kind erhebliche gesundheitliche Probleme, die er durch ein von ihm selbst entwickeltes Training überwand. Er perfektionierte seine Trainingsmethoden zunächst in Großbritannien und richtete in den 20er Jahren sein erstes Studio in New York ein.
Das Pilates-Körpertraining besteht aus unterschiedlichen Dehn- und Kräftigungs-Übungen. Durch die Pilates-Übungen werden
- die Muskeln gestärkt und geformt,
- die Haltung verbessert,
- das Gleichgewicht stabilisiert und
- Geist und Körper harmonisiert.