WICHTIG: Meine Kurse stellen keine Therapiemaßnahmen dar!
Step-Aerobic ist eine – die Gelenke schonende – Aerobic-Variante mit dem ‚Step‘ (Steppbrett, Stepper). Dabei wird vor allem die Po- und Oberschenkel-Muskulatur gekräftigt und die Fett-Verbrennung angeregt. Schritt-Kombinationen fördern die Koordinations-Fähigkeit.
Step-Aerobic ist insbesondere für Leute geeignet, die viel sitzen müssen und hierzu einen Ausgleichssport betreiben wollen.
Step-Aerobic macht auch wegen der mitreißenden Musik viel Spaß!